gdzie mozna

Przede wszystkim związek daje możliwość rywalizacji na zdrowych zasadach z licencjonowanymi sędziami z badaniami antydopingowymi gdzie wszystko jest w miarę czytelne ( a jeżeli nie to można sięgnąć do przepisów ogólnoświatowych IPF ) druga sprawa że zakazując startów zawodnikom w zawodach nie związkowych strzela sobie w kolano najwyraźniej boi się [...]

[...] proste, wygląda to tak jak na pierwszym zdjęciu. Zostawiłabym taki przysiad, ale obawiam się kombinowania pod prestekstem słabej mobilności i obrazków jak na drugim zdjęciu, gdzie pozycja umożliwia mi częściowe odciążenie nóg ;-) /SFD/2018/7/20/24bab091e83e4909b10565457478458e.jpg Przodem do ściany ciężko, bo jednak kolana wychodze trochę przed [...]

prawda jest taka że nie wszystkie techniki z capo można wykorzystać w realnym starciu,,,, według mnie żeby oceniać to trzeba trochę więcej się pofatygować niż przeczytać coś z jakiejś strony gdzie pan x z xxx liczą sogów pisze i tak ma być

Po co na siłę doszukiwać się skuteczności tam gdzie jest ona mocno ograniczona? Jeśli chodzi o capo to już sam nawyk zatrzymywania uderzeń przed partnerem jest fatalny a techniki jak techniki - te co skuteczniejsze są i w innych SW. Na pewno plusem jest to, że można rozwinąć dużą sprawność fizyczność, zwinnność, gibkość, itd. a to też są cenne [...]

racja, lecz nie jest nastawiona na bezpośrednią konfrontację jak kontakty w roda nie możesz sobie pozwolić na kopnięcie kolegi w żebra albo głowe a tym bardziej wy** mu z piąchy lecz gdyby zmienić metodyke i robić to tak jak ponoć w Brazylii gdzie nie patyczkują się to mozna by zwiększyć wartość "bojową"

[...] z MT,KB itp. nie tylko ze względu na to że jest mniej kontaktowa,,,mt,kb,itp to nie są sztuki walki!!!!!!!!!!!!!!! to są sporty walki natomiast capo ,aikido to sztuki walki gdzie duży nacisk kładzie się na rozwój duchowy i samą "sztukę",,,,choć niektóre kluby w Polsce uzupełniają capo innymi sportami walk(chwytanymi). W capoeira jest [...]

[...] na noc też jakoś niczego nie rozluźniła (też marzyłam o cudzie). 3. Rano porozciągałam plecy, znalazłam miejsca w których czuć ból, który się zmniejsza/zwiększa - więc wiem gdzie męczyć. Ale cudu nadal nie było. 4. Poszłam na siłownię - głowa chciała bardzo, ciało siły nie miało. Ciekawe jak na siłę działają lekarstwa rozluźniające mięśnie??? 5. [...]

Chodzi o to, żeby bardziej zaangażować górną część mięśni piersiowych - dekolt! Ale na płaskiej możesz też spokojnie ćwiczyć. Poza tym można ławeczkę unieść podkładając choćby cegły czy klocki drewaniane z jednej strony. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Pytanie do Siwulli: można wiedzieć gdzie znalazłaś taki świetny artykuł?

[...] gdyby nie te maseczki czy problemy z dostępem do lekarza to nawet bym nie odczuła, że jest jakaś pandemia. Ostatnio znajoma podrzuciła mi zdjęcie ze sklepu we Francji, gdzie półki z artykułami takimi jak zabawki czy ubrania/bielizna są zataśmowane i nie można tego kupić. Więc u nas i tak nie jeste źle, jeszcze po majtki do sklepu można iść [...]

[...] kto w ogóle wie, a jest on przełomowy dla kształtowania kobiecej sylwetki.Tak więc Agata - paradoksalnei ze względu na obciązenia zdrowotne - ma trening o sporej objętości, gdzie za wprowadzenie służą ćwiczenia mocno aktywizujące układ nerwowy, potem dopiero wchodzi set typowo kulturystyczny.Taki układ treningu przy górnych partiach umożliwił [...]

[...] zwykly split ktory zaproponowales jest dobry dla calkowice zielonego, nie dla osoby ktora chce uwydatnic konkretne partie. Gdzie plan został zepsuty twoim zdaniem? am gdzie napisalem, nie bede sie powtarzal bo nie widze w tym sensu. gość nie ma poręczy, a czy 3 po 3, czy 2 po 4, to indywidualna sprawa, nie każdyemu zależy wyłącznie na sile [...]

[...] co mają wymiary moich ramion do wartości mojej oceny tego Kulturysty. Jest to dział Kulturystyka i Fitness - Aktualności. Jak widzę zdjęcia kulturystów ( Ronnie, Jay Cutler) gdzie na różne rzeczy również są narzekania nie udzielam się. Ale w tym przypadku napisałem bo wg mnei naprawdę nie wygląda fajnie. Troche takie coś zaniża poziom forum, [...]

[...] czyli "one". Dopiero wtedy wyciska sztangę. A więc zaostrzenie przepisu! 4. Miejsce dotknięcia sztangi do klatki piersiowej. Było: nie precyzowano gdzie ma być położona sztanga. Można było wyciskać z brzucha. Jest: określono gdzie kończy się klatka piersiowa - na końcu mostka. Zatem wyciskanie sztangi opuszczonej na [...]

[...] Klata Przy pachach 94,3cm luz 99-100cm wdech/napieta Powyzej sutkow 91,5cm luz Wdech/naieta 96-97cm Lydka luz 34cm Napieta 35,5cm Pas(zaraz nad biodrami) 82?Niewiem gdzie ja tyle mam :) Barki cos kolo 111cm No i chyba by na tyle,roznice w obwodach w porownaniu do ostatnich widac, spora roznica jest w klacie i udzie Waga tez nizle poszla [...]

[...] zmienia . Przykładem tego jest fakt że w czwartek po treningu po raz pierwszy zobaczyłem u siebie żyłę na klatce . Dzisiaj podczas treningu nóg również można było dostrzec gdzie niegdzie unaczynienie . Nie były to oczywiście żyły walące po oczach tak jak u Warren'a na AC ,ale patrząc przykłądowo na zeszły rok to jest dobrze . PRZEBIEG DNIA [...]

[...] "anatomia człowieka, cz. II - Trzewia" Adama Bochenka, Michała Reichera i zobaczysz. To są ksiązki akademickie. Wiesz,jaki jest problem polskiej szkoły? Wiesz,gdzie osobno leży układ pokarmowy,gdzie jest szkielet, gdzie układ wydalniczy. Ale już nie uczą,jak te narzady są położone względem siebie - to jest anatomia topograficzna. I [...]

Małecki, Oley i teraz Ty - konkretny team Fitmax teraz posiada. A może by tak doszedł do skutku Training Camp z Tobą i Oleyem - to byloby cos. Sam kiedys polecales te Campy, bo mozna wiele wyciagnąc przydatnych rzeczy. Ja chyba Ci wspominalem, że się wybralem w tamtym roku...ale się nie odbyl bo za malo chetnych było. Moze tym razem by sie udalo [...]

[...] jak stoi pod domem ale jest rano/dzień, czy jak jeździ wieczorem? wiadomo ze po jeździe paliwo się zużyło i trzeba zatankować. WIec normalnie wrzucił bym ww. Ile czego i gdzie to zalezy bo nie wiem ile masz dokładanie g tłuszczu i ww do rozdysponowania. Ale skoro masz dzien od 6 do 24 to przypuszczam ze te 6 posiłków masz w diecie. Jakbym to [...]

[...] masy i jak procent tłuszczu. A maszyny z pomiarów to można sobie wsadzić %-) na fitshow podłoczona do rąk stóp i komputera maszyna pokazała mi nie całe 4,5% tk. tłuszczowej, gdzie byłem juz 1,5msc po zawodach i jadłem ponad zapotrzebowanie ;-) to przed zawodami pokazało by mi chyba 1,5 %-) co oczywiście jest nie realne. Najważniejsze - bazujesz [...]